暑くなったり寒くなったりで
右から左に大きくグラグラ
激しく揺すられてる感じな日々。。
今朝は窓にぎっしり結露。
テレビのニュースで
長野の茅野に雪が降ったと騒いでる。
このダルさはなんだろう、
天気の急変のせいかな。
こんなときは、
自律神経を整えることを意識してる。
超簡単なお気に入りは、
耳を温めたり、マッサージ。
グルグルと結構激しく回す方法を
見ることが多いけれど、私は優しく。
（やりすぎはなんとなく良くない気がしてる）
【自律神経ケア】しんどい低気圧不調の原因と対策。「耳」の血流改善マッサージ | WANI BOOKOUT｜ワニブックスのWEBマガジン｜ワニブックアウト
人それぞれ個性や体質や性質、
生活の状況や環境が違うように
万人にかっちりくる
健康法、食事法、美容法、、
はないって思ってる。
でも昔から病弱でアレルギー体質の
私が失敗を重ねて得た学びは
何か変えたい時には
足すことより、減らしたことの方が
体にもお財布にもやさしかった。
私自身も、周りの人も
やめたり減らして効果絶大だったのは
小麦と油。
体が喜ぶものに気づいて
美味しく食べて健康でいたい。
